Zdeněk Tekal:Jak jsem zhubl
Zhubl jsem víc než jsem měl v plánu, tak promyšlenou stravu zvládne i fyzicky pracující chlap!
Věk: 29 let
Původní váha: 95 kg
Současná váha: 82 kg
Povolání: řidič
Jak jsem dokázal zhubnout?
Dovolte abych vás touto cestou pozdravil a prostřednictvím těchto stránek vám sdělil své zážitky, pocity a hlavně výsledky mého snažení.
Je mi 29 let, měřím 178 cm a vážím – vlastně vážil jsem 95 kg. V květnu 2008 přišel impuls, že už to takto nejde dál, protože nechci vypadat jako můj 160 kg strýc. Ale ještě nikdy jsem žádnou dietu nedržel. Měl jsem tedy obavy, jak to zvládnu, když celý den fyzicky pracuji. Vstávám ráno ve 3 hodiny, celý den nakládám a rozvážím bedny se zeleninou do prodejen.
Rozhodnul jsem se, že zhubnu alespoň 10 kg. Dostal jsem návod – hubnoucí koncept, upravil jsem podle něj svůj metabolismus, přehodnotil a změnil své stravovací návyky.
A výsledek: po třech měsících jsem vážil 82 kg, ještě jsem překročil svůj plán.
Tento způsob hubnutí mohu doporučit všem. Je to promyšlené stravování bez hladovění. Díky zkušenostem dietního poradce jsem upravil svůj metabolismus s trvalými výsledky. V současné době je moje váha kolem 80 kg a jím téměř vše.
