Pomohu vám
získat zpět

zdraví a vitalitu


Ludmila Kvardová

Poradkyně pro zdravý životní styl
a lektorka SM systému

Zdravý životní styl a hubnutí

Celostní poradenství pro vaše zdraví a vitalitu

ZDRAVÍ - imunita a detoxikace

ZDRAVÍ je rovnováha těla a mysli. Naše tělo je nejdokonalejší vynález na planetě. Základem zdraví je vyvážený životní styl. Rovnováhu je ale třeba najít.

HUBNUTÍ - individuální program

Prvním důležitým krokem ke štíhlé postavě je rozhodnutí. Hubnutí totiž začíná v hlavě, mozek se dá naprogramovat a já vám poradím JAK.

PSYCH-K - klíč k mysli a podvědomí

Cílem metody PSYCH-K je objevit svá omezení, získat zpět svou sílu a žít šťastný život. Je pro každého kdo chce zlepšit kvalitu svého života.

SM systém - cvičení pro zdravá záda

10 minut denně Vám přinese překvapivý efekt!

Co je SM systém?

SM systém je originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim efektivně předcházet.

Individuální cvičení

Hlavní výhoda individuálního cvičení je v tom, že terapeut plně soustředí pouze na Vás.

Skupinové kurzy

Cílem skupinového cvičení je automatizace nových, správných pohybových vzorců a radost z pohybu.

Kdo jsem a jak vám pomohu?


Jmenuji se Ludmila Kvardová a celý život studuji přírodní postupy léčení u mnoha učitelů. Sama jsem si prošla složité období zdravotních problémů. Dnes pracuji především jako poradce pro výživu, celostní terapeutka a cvičitelka speciální rehabilitační metody SM systém.

Reference

Před několika lety mi následkem přetěžování při moderním tanci vyhřezla meziobratlová ploténka L5/S1. Z lékařského hlediska byla nutná operace. Tu jsem odmítla a hledala alternativní postupy. Zkoušela jsem vše co se dalo a tehdy mi moje mamka – paní Kvardová, domluvila konzultaci u MUDr. Smíška a následně se mnou začala cvičit. Metoda SM systém mi pomohla zbavit se bolestí a a dostat se zpět do života. Nyní opět tančím a vedu taneční kurzy s dětmi. Lano zůstává mým stálým pomocníkem pro dobrou kondici a uvolnění po tréninku.
Kateřina Hošková
Před několika lety mi následkem přetěžování při moderním tanci vyhřezla meziobratlová ploténka L5/S1. Z lékařského hlediska byla nutná operace. Tu jsem odmítla a hledala alternativní postupy. Zkoušela jsem vše co se dalo a tehdy mi moje mamka – paní Kvardová, domluvila konzultaci u MUDr. Smíška a následně se mnou začala cvičit. Metoda SM systém mi pomohla zbavit se bolestí a a dostat se zpět do života. Nyní opět tančím a vedu taneční kurzy s dětmi. Lano zůstává mým stálým pomocníkem pro dobrou kondici a uvolnění po tréninku.
Miloslava Šaradínová
Konzultaci s paní Kvardovou využívám při řešení zdravotních potíží a vždy mi dobře poradila. Nedávno jsem vyzkoušel i metodu PSYCH-K a byl jsem překvapen, jak je jednoduchá a efektivní. Cítím se výborně a doporučuji.
Pavel Barák