Lenka Křetínská: Jak jsem zhubla
Životní trable a stresy mě dovedly až k váze 123kg ! Dlouho mi trvalo než jsem se opravdu rozhodla.
MUSÍM TO ZMĚNIT A DOKÁŽU TO!
Věk: 31 let
Původní váha: 123 kg
Současná váha: 93 kg
Povolání: Referentka
Jak jsem dokázala zhubnout?
Upravila jsem stravování dle doporučeného programu a přidala pohyb. Každé ráno jsem vstávala ve 4 hodiny, připravila si jídlo a vydala se rychlou chůzí na své ranní "kolečko".
Radovala jsem se z každého malého posunu. Pravidelně jsem jedla a svoje jídlo si vychutnávala. Výsledky se dostavily velmi brzy. Když se dnes dívám na svoje kalhoty, které jsem dříve nosila, nemůžu tomu ani uvěřit. Vešla bych se tam dvakrát!! Jsem šťastná, že jsem to dokázala.
