MINERÁLY jsou pro naše tělo stejně nezbytné jako vitamíny Tělo si je samo vytvořit neumí, proto je do těla musíme doplnit stravou Strava, bohatá na živiny je pro naše zdraví klíčová Bohužel v poslední době je důsledkem znečistěného prostředí průmyslového pěstování zeleniny postřiků, apod. na minerály stále chudší Nedostatek minerálů nám někdy naznačují naše chutě Když máš chuť na čokoládu...
Co si dáme dnes k obědu? 🥘 Zima je o prohřívání – zahřáté tělo je odolné tělo! Máte nějaký dobrý tip? V zimě je důležité chránit ledviny a močový měchýř, také kosti, klouby, náchylná je nervová soustava, zuby a uši. V duševní rovině znamená oslabení ledvin úzkost a vyčerpanost. Naopak silné ledviny představují odvahu a odhodlání. Co okruh ledvin a močového měchýře posiluje? Vařené,...
Vánoce u nás jsou klasické, už pár let stejné. Ctíme tradice a zvyky jako většina. Jen vděčnost za to, že jsme spolu, je každý rok silnější. Na Štědrý den začínáme vycházkou do lesa 🌲, s rodinou a přáteli jdeme krmit zvířátka 🦌 Povídáme, dýcháme a nabíráme energii z lesa. Nebo stavíme sněhuláka⛄, jako v roce 2016. Pak se těšíme k ohni rodinného krbu 🔥
Ať se nám to líbí nebo ne, začal nám Podzim. A právě s nadcházejícím obdobím je třeba, myslet na svoji imunitu. Prevence znamená být připraven na náročné období, ale také být v dobré kondici! Imunitní systém člověka je velmi složitý mechanismus. Jeho primárním úkolem je nás chránit před nežádoucími cizorodými látkami, viry, bakteriemi, plísněmi či jinými parazity. Tyto mikroorganismy...
Co dnes k obědu? My jsme už naplno najeli na podzimní jídelníček. Dnes si dáme báječnou podzimní zeleninovou směs „co zahrada a dům dal“ s rýží, která nás příjemně zahřeje a posílí. Podzim se přihlásil o slovo a s ním i období nachlazení, rýmy a podobné nepříjemné stavy. Proto je potřeba se na toto období připravit. Musíme odložit potraviny, které nás v létě příjemně ochlazovaly a těšily –...
SM SYSTÉM Ráda bych vás dnes pozvala k vyzkoušení Spirální stabilizace páteře, známé jako SM systém. Jsem nadšenou propagátorkou této úžasné metody, která pomohla od bolestí zad nejen mé rodině, ale mnoha mým klientům. Je to soubor jednoduchých cviků, které jsou velmi efektivní, pokud se provádí správně! Cílem tohoto systému je oprava chyb v pohybovém aparátu, protažení...
Zelené smoothie Příroda nám dává obrovskou hojnost. V tomto čase nejen maliny a ostružiny, ale celý rok také opomíjené divoké byliny. Kopřiva naše nejznámější léčivka, pampeliška, která roste na každé mezi a bršlice – houževnatý plevel našich zahrádek – to bude dnes základ naší snídaně. Ne každý ví, jak za posledních 40 let klesl obsah vitamínů a minerálů v potravinách, někdy až...
Šumava Tentokrát nejedeme nikam za mořem. Okolnosti nás přiměly zůstat „doma“ a obdivovat krásy naší země. Míříme na Šumavu. Naše dovolená s partou pozitivně naladěných lidí je letos zaměřená na pěší turistiku, odpočinek a hlavně přírodu. A protože máme vždy skvělého průvodce, můžeme chodit tam, kde je opravdové ticho, po neznačených cestách a objevovat divokou a nezkaženou krásu šumavských lesů, vod a strání. Poznala jsem kouzlo...
Sedím na terase v novém domě a poslouchám bublající vodu v jezírku. Kochám se krásou nové zahrady a vím, že je to nový začátek. Jsem z toho venku! Dalo mi to zabrat! Nikdo to nechápal, všichni se divili. Nový dům, zařizování, to je přece radost, ne!?! Opak byl pravdou a před rokem záměr mého manžela stavět, spustil u mě těžké deprese. Nechápala jsem to...
Ráno jste ztuhlí, nemůžete se narovnat, nebo se rozejít při vystupování z auta? Statistiky uvádějí, že s bolestí zad se během života setká víc než 85% lidí a jsou na 2. Místě diagnoz pracovní neschopnosti. Proč nás bolí záda? Příčin je mnoho, sama jsem měla ve 20 letech obrovské potíže spojené se skoliozou. Člověk má tělo konstruované na práci ve...
