Blog o zdravém životním stylu a hubnutí


KORONAVIRUS – máme se bát?

Média vytváří hysterii kolem nového strašáka – Koronavirus. V každém zpravodajství se míra senzace zvyšuje. Lékaři nás uklidňují, že na pozoru by se měli mít především lidé, kteří cestují. Koronavirus je další virová epidemie, které se už mnohokrát vyskytly. Viry ovšem nemůžeme podceňovat. Chřipkové epidemie nás trápí každý rok, je nebezpečná pro oslabené jedince a zatěžující i pro zdravého...

Sladký spánek

Člověk by si myslel, že je zcela automatický. Uvolníme tělo i mysl a vydáme se na báječnou pouť odpočinku. Spánek je přece naprosto nezbytný pro regeneraci organismu. Přesto má dle posledních studií potíže se spánkem téměř 78% obyvatel! Lékaři označují chatrný spánek za další civilizační chorobu, kterou nám hektická doba přinesla. Rytmus lidského života dříve určoval východ a západ slunce....

Střevní mikrobiom – náš druhý mozek

Naše střeva si žijí vlastním životem. To jsou závěry vědeckých studií z posledních let. Ta potvrzují, že mikroorganismy ve střevech jsou pro naše zdraví důležitější, než jsme si dosud mysleli. Střevo je největším orgánem našeho imunitního systému Kdybychom střevo rozložili, zabere plochu jednoho fotbalového hřiště. Sídlí v něm nespočet různých bakterií 1014 – přesně tolik mikroorganismů má...

Intuice aneb signály našeho těla

Bolí mě hlava, vezmu si tabletku. Bolí mě záda, nepřemýšlím, vezmu si tabletku. Jsem unavený, dám si kávu, nebo energeťák…znáte to? Naše tělo je dokonalé. Vše, co se v něm děje má svůj smysl a řád. Když s ním špatně zacházíme, vyšle signál – zprávu, jednej se mnou jinak! Když to nechápeme, nebo to nechceme chápat, vyšle silnějšího posla...

chodidla jako zrcadlo našeho zdraví

Chodidla jako zrcadlo našeho zdraví

V dnešní době máme mnoho diagnostických přístrojů. Pro mě však zůstává fascinující odraz zdravotního stavu v reflexních ploskách. Když jsem řešila své zdravotní potíže a hledala cesty, potkala jsem pana maséra, s kterým se dodnes setkáváme 1x měsíčně už 15 let. Stále mě fascinuje, co se dá na chodidle rozpoznat a jednoduše vyřešit, když se to umí! Sama jsem absolvovala kurz...