Pomohu vám
získat zpět
zdraví a vitalitu
Ludmila Kvardová
Poradkyně pro zdravý životní styl
a lektorka SM systému
![](https://kvardova.cz/wp-content/uploads/2019/09/ikona10.png)
Zdravý životní styl a hubnutí
Celostní poradenství pro vaše zdraví a vitalitu
ZDRAVÍ - imunita a detoxikace
ZDRAVÍ je rovnováha těla a mysli. Naše tělo je nejdokonalejší vynález na planetě. Základem zdraví je vyvážený životní styl. Rovnováhu je ale třeba najít.
HUBNUTÍ - individuální program
Prvním důležitým krokem ke štíhlé postavě je rozhodnutí. Hubnutí totiž začíná v hlavě, mozek se dá naprogramovat a já vám poradím JAK.
PSYCH-K - klíč k mysli a podvědomí
Cílem metody PSYCH-K je objevit svá omezení, získat zpět svou sílu a žít šťastný život. Je pro každého kdo chce zlepšit kvalitu svého života.
SM systém - cvičení pro zdravá záda
10 minut denně Vám přinese překvapivý efekt!
![](https://kvardova.cz/wp-content/uploads/2019/11/cviceni-sm-system-brno-kvardova-08-213x142.jpg)
Co je SM systém?
SM systém je originální metoda, jak léčit poruchy páteře, ale hlavně jak jim efektivně předcházet.
![](https://kvardova.cz/wp-content/uploads/2019/11/cviceni-sm-system-brno-kvardova-02-213x142.jpg)
Individuální cvičení
Hlavní výhoda individuálního cvičení je v tom, že terapeut plně soustředí pouze na Vás.
![](https://kvardova.cz/wp-content/uploads/2019/11/cviceni-sm-system-brno-kvardova-03-213x142.jpg)
Skupinové kurzy
Cílem skupinového cvičení je automatizace nových, správných pohybových vzorců a radost z pohybu.
![](https://kvardova.cz/wp-content/uploads/2019/11/ludmila-kvardova-portret-10-768x766.jpg)
Kdo jsem a jak vám pomohu?
Jmenuji se Ludmila Kvardová a celý život studuji přírodní postupy léčení u mnoha učitelů. Sama jsem si prošla složité období zdravotních problémů. Dnes pracuji především jako poradce pro výživu, celostní terapeutka a cvičitelka speciální rehabilitační metody SM systém.
Reference
Před několika lety mi následkem přetěžování při moderním tanci vyhřezla meziobratlová ploténka L5/S1. Z lékařského hlediska byla nutná operace. Tu jsem odmítla a hledala alternativní postupy. Zkoušela jsem vše co se dalo a tehdy mi moje mamka – paní Kvardová, domluvila konzultaci u MUDr. Smíška a následně se mnou začala cvičit. Metoda SM systém mi pomohla zbavit se bolestí a a dostat se zpět do života. Nyní opět tančím a vedu taneční kurzy s dětmi. Lano zůstává mým stálým pomocníkem pro dobrou kondici a uvolnění po tréninku.
Před několika lety mi následkem přetěžování při moderním tanci vyhřezla meziobratlová ploténka L5/S1. Z lékařského hlediska byla nutná operace. Tu jsem odmítla a hledala alternativní postupy. Zkoušela jsem vše co se dalo a tehdy mi moje mamka – paní Kvardová, domluvila konzultaci u MUDr. Smíška a následně se mnou začala cvičit. Metoda SM systém mi pomohla zbavit se bolestí a a dostat se zpět do života. Nyní opět tančím a vedu taneční kurzy s dětmi. Lano zůstává mým stálým pomocníkem pro dobrou kondici a uvolnění po tréninku.
Konzultaci s paní Kvardovou využívám při řešení zdravotních potíží a vždy mi dobře poradila. Nedávno jsem vyzkoušel i metodu PSYCH-K a byl jsem překvapen, jak je jednoduchá a efektivní. Cítím se výborně a doporučuji.